イライラする、やる気が起きない、自信がない･･･。そんな嫌な感情を解消する、「鍵」となるのが、普段から無意識に行っている“呼吸”です。 呼吸はリズム運動心が緊張すると、カラダも緊張して筋肉が動きにくくなり、呼吸は浅くなります。そんなときにゆった…